Cómo ser segura de ti misma

1. Hazte amiga del espejo.
Hazte amiga de ti misma. Puedes poner en práctica lo siguiente:

• Párate firme y derecha frente al espejo.
• Sonríe con energía y vitalidad.
• Dí en voz alta: “Hoy me veo bien, soy atractiva, me quiero, y valgo mucho”.

2. Utiliza la auto-programación mental y auto-sugestión positiva.
Repite declaraciones positivas que te ayuden a creer que eres mejor cada día.
Puedes pensar y decirte a ti misma ideas  como estas:

• “Soy una mujer totalmente segura de mí misma y capaz de lograr todo lo que me propongo.

3. Domina tus pensamientos.
Si logras mantener pensamientos positivos el 90% del tiempo, serán de gran ayuda para tu autoestima. Checa lo siguiente:

• Cuando descubras un pensamiento negativo, sustitúyelo por uno positivo. Por ejemplo, “Yo puedo lograrlo”, “Hoy es un excelente día”, “Me siento perfectamente bien”.

4. Confía en ti misma.
Mejorar la confianza que tienes en ti misma es la clave para subir tu autoestima.  Te recomendamos:

• Habla siempre con fuerza y firmeza, segura de todo lo que dices.
• Repite todos los días, cada hora la frase: “Tengo confianza y seguridad en mi misma”.

5. Libera los resentimientos.
Aprende a vivir y disfrutar el presente, dejando de pensar en cosas malas que ya quedaron en el pasado.  Puedes poner en práctica:

• Escribir en una hoja de papel todos tus resentimientos o emociones negativas que quieras dejar ir. Después de romper o quemar esta hoja, te sentirás mucho más tranquila.

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